吃苹果既能减肥，又能帮助消化，老人吃了会非常不错的。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所需要的营养价值。苹果中的纤维，对儿童的成长发育有益，能促进成长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。